Cross Workout

De meest effectiefste workout om sterker te worden, om conditie op te bouwen en om slankere spieren te krijgen. Door uitgekiende kracht- en conditie oefeningen waarbij ook balans en flexibiliteit wordt gecombineerd ben je in een mum van tijd de fitste versie van jezelf.

Elke oefening voer je 45 seconden lang uit met zo veel mogelijk herhalingen. Je spieren zullen verzuren en uitgeput raken maar de resultaat en het ultieme voldane gevoel die je na afloop hebt maakt deze workout het allemaal waard.

Alle oefeningen worden voor de les door onze Cross-Workout instructeur uitgezet.

lestijden