Het is belangrijk voor een trainer om te zien welke persoon hij voor zich heeft. Door middel van een gesprek en intake kan je al veel over een persoon te weten komen. Niet alleen hoe je die persoon gaat trainen om zijn of haar doel te bereiken, maar ook de mentale en fysieke eigenschappen. Deze lopen vaak hand in hand. Daarom vind ik het belangrijk om een persoon ook persoonlijk te kennen zodat je tot een optimaal resultaat kan komen.
Wat is het beste om af te vallen kracht of cardio?
Afvallen is voornamelijk letten op je voeding, je voedingspatroon is bepalend voor je resultaat van vetverlies. Meest effectieve workout is die jij gaat volhouden!! Door sporten wordt je hart sterker, verlaagt je bloeddruk, vermindert je stress en gewrichtsstijfheid, verbeterd je slaap en heel belangrijk je voelt je energiek en fit. Kijk wat bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Belangrijkste is dat je gaat bewegen. Beste is om beide trainingen te doen. Cardio voor je hart-long systeem te verbeteren en kracht om je lichaam sterker te maken.
