Be Fit

Fit en gezond zijn is geen vanzelfsprekendheid. We moeten er zelf wat voor doen. Goede, gezonde voeding is hiervoor de basis. Bewegen hoort hier ook bij. Regelmatig bewegen zorgt voor een goede doorbloeding en draagt bij aan ontspanning van lichaam en geest. Sporten is goed voor sterkere spieren en voor de conditie.

Bij SportCenter Ramdas bieden we hiervoor diverse sportactiviteiten aan.
Klik op de tekst hieronder voor een korte uitleg over de sportactiviteit.

Opties

BBB

In deze lessen wordt de nadruk gelegd op het trainen van de buik-, been- en bilspieren. Natuurlijk komen ook de andere spieren aan bod. Dit zorgt voor een leuke, veelzijdige les voor een beginnende of de gevorderde sporter!

BodyShape

Een conditietraining op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeneningen. Daarbij wordt gebruik gemaakt van materialen om de weerstand te vergroten zoals gewichten en elastieken. Een simpele maar doeltreffende workout!

Buikspierkwartier

Hier wordt in een kwartier tijd een heftige maar een volledige buikspier training gegeven.

Cross-Workout

In deze pittige les staan kracht en uithoudingsvermogen centraal. Door verschillende oefeningen met en zonder gewichten wordt u uitgedaagd en op de proef gesteld.

Fitness

Sportief bezig zijn. Trainen met fitnessapparaten voor sterkere spieren en vetverbranding

Spinning

In de spinningles wordt er op speciaal ontworpen spinningfietsen een parcours van klimmen en dalen gesimuleerd. Ook zullen er tussendoor felle sprints getrokken worden. Dit allemaal op leuke opzwepende muziek.

Zumba

Werk aan uw conditie en verbrand calorien met dansbewegingen afgeleid uit dansstijlen uit Zuid- Amerika.

Enjoy the Ride

Huisregels | Algemene voorwaarden | AVG Privacy | Ramdas MediaDesign